Адрес сайта: dou24.ru/265
E-mail: dou265@mailkrsk.ru
Телефон: (391)-237-36-06
Наша жизнь
консультации Здоровье
- Информация о материале
- Родительская категория: Родительская страничка
- Категория: консультации Здоровье
- Просмотров: 4093
Здоровье детей — главная забота и головная боль родителей. Недаром говорят: «Было бы здоровье, а остальное приложится».
Главная наша забота — здоровье детей
К счастью, сегодня для государства важно здоровье каждого ребенка, на укрепление позиций медицинских и образовательных учреждений брошены силы и средства, что позволяет нам верить, что защита здоровья детей в нашей стране - не пустой звук.
Доступность медицинской литературы и Интернета, с одной стороны, позволяют родителям наконец-то разобраться во многих врачебных диагнозах и найти множество полезных советов по профилактике и лечению всевозможных заболеваний, а с другой стороны, в какой-то мере вредит здоровью детей, поскольку мамы и папы, уверовав в свои знания (достаточно поверхностные), предпринимают самостоятельные попытки лечения, и зачастую ребенок попадает к врачу, когда болезнь принимает тяжелый или хронический характер. Помните, что вы несете ответственность за здоровье детей и что именно специалист способен оказать действительно квалифицированную помощь маленькому пациенту.
Здоровьем и развитием ребенка занимаются и медицинские учреждения, и родители. Родители — в первую очередь. Важно, чтобы и врачи, и педагоги, и мамы с папами вели конструктивные диалоги, прислушивались друг к другу. Тогда и только тогда может идти речь о сохранении и преумножении здоровья детей.
Здоровье ребенка начинается со здоровья будущей мамы
Здоровье матери и ребенка — понятие неразделимое. Большая часть проблем со здоровьем ребенка возникает еще в период беременности. В нашей стране, особенно в последние годы, особое внимание обращается на здоровье будущих мам. Может быть, кого-то из беременных женщин и раздражают постоянные осмотры, многочисленные анализы и визиты к специалистам различного профиля, но такой контроль позволяет отследить изменения в состоянии и мамы, и плода, провести профилактику или вовремя назначить лечение. Здоровьем матери и ребенка занимаются лучшие специалисты, процедуры проводятся бесплатно, бесплатно же будущая мать может получить витамины и некоторые лекарства. Здоровье детей под защитой еще до их рождения.
К сожалению, статистика неумолимо констатирует ухудшение общего состояния здоровья детей в России. Множество факторов тому виной. Здоровье ребенка подвергается воздействию не слишком благополучной экологической обстановки, нагрузка в детском саду и в школе возрастает, стремясь угнаться за ритмом жизни современного общества. Переутомление, влияние многочисленных электроприборов, окружающих маленького человека вместо цветов и деревьев, элементарное отсутствие прогулок на свежем воздухе — состояние здоровья детей отражает картину нашего общества.
Сегодня, когда демографическая ситуация в стране стала предметом внимания государства и здоровьем детей — нового поколения россиян — заинтересовались на самом высоком уровне, ситуация стала медленно, но верно изменяться к лучшему. Но ответственность несут не только образовательные и медицинские учреждения, основная забота о здоровье ребенка ложится на плечи родителей.
К сожалению, здоровье детей часто отходит для нас на второй план. Например, мало кто из родителей задумывается о том, что ребенку нужно, чтобы у него было личное время для «ничегонеделания». Мы стараемся не дать своему отпрыску побездельничать ни минуты или же его время крадут телевизор и компьютер (полезные в быту вещи, но от которых тоже стоит отдыхать). Постоянный стресс подрывает здоровье ребенка, силы растущего организма истощаются (не будем забывать, что рост — это достаточно тяжелая работа, которой занят каждый ребенок) — и вот уже ослаб иммунитет и в медицинской карточке появляется надпись «часто болеющий».
Врачи и педагоги бьют тревогу и борются за здоровье наших детей. Система регулярных диспансеризаций в образовательных учреждениях позволяет заметить недуги на стадии их появления и устранить, не дожидаясь, пока они станут серьезной проблемой. Учебная нагрузка на младших школьников не столько снижена, сколько более грамотно распределена. О здоровье каждого ребенка до года заботятся педиатры в поликлиниках, регулярно осматривая своих маленьких подопечных, отправляя, в случае необходимости, к более узким специалистам. Детские поликлиники даже в провинции обзаводятся техникой для диагностики и лечения. Защита здоровья наших детей — вопрос государственного масштаба.
Однако проблема ухудшения здоровья детей отнюдь не решена. Именно поэтому так важно сохранение и постоянное укрепление здоровья детей не только в школе и детском саду, но и дома. Кто как не родители может позаботиться о здоровье своего ребенка, найти индивидуальный подход, научить малыша правилам здоровой и активной жизни.
Укрепление здоровья ребенка в домашних условиях
Учитывая те нагрузки, которые выпадают на долю наших малышей, следует уделить особое внимание укреплению здоровья ребенка дома. Речь идет, в том числе и о закаливании, как о защите здоровья детей. Если вы считаете, что закаливание непременно включает в себя купание в проруби или догонялки босиком по снегу — не волнуйтесь, такие экстремальные нагрузки могут себе позволить только уже основательно закаленные люди, так что здоровье ребенка не требует подобных жертв. Начать вполне можно с того, чтобы купать вашего младенца в воде, температура которой на градус ниже, чем обычно. Потом еще на градус… Если вы видите, что малышу водные процедуры по-прежнему не доставляют дискомфорта, постепенно сделайте воду прохладной (но не холодной, не ниже 24 °C). Здоровье и развитие ребенка зависят от иммунитета, который заметно повышается даже от таких простых закаливающих процедур.
Безусловно, одним из важнейших факторов закаливания и здоровья детей являются регулярные прогулки. Главное, правильно одеть ребенка. Педиатры советуют для малышей использовать принцип «капусты» — многослойные одежки, которые можно снять, если станет жарко. Неплохо работает житейское правило — на ребенке должно быть столько же слоев одежды, сколько и на вас, плюс еще один. Помните, что перегревание наносит больше вреда здоровью детей, поскольку именно перегревание чаще ведет к простудам, чем переохлаждение.
Еще один верный помощник в укреплении здоровья ребенка — всем известная зарядка. Не обязательно проводить ее непременно утром, лучше в течение дня несколько раз выбрать время для нескольких простых и веселых упражнений. Бегайте вместе с вашим отпрыском босиком по массажному коврику, подражайте различным животным — только не превращайте зарядку в унылую обязанность. Здоровье наших детей в наших руках.
Укрепление здоровья ребенка — это не периодические мероприятия, а идеология воспитания, поведенческая база, которая останется с человеком на всю жизнь. Если вы с раннего детства приучаете ненаглядное чадо к активному образу жизни, правильному распорядку дня, прививаете полезные привычки, причем делаете это в ненавязчивой форме, не вызывая внутреннего протеста, будьте уверены — вы позаботились о дополнительном бонусе для ребенка — здоровье, а этот бонус несомненно поможет добиться больших успехов в любой сфере жизни. Укрепление и сохранение здоровья детей — одна из главных задач родителей.
- Информация о материале
- Родительская категория: Родительская страничка
- Категория: консультации Здоровье
- Просмотров: 4559
Человеческое дитя – здоровое…развитое…
Это не только идеал и абстрактная ценность,
Но и практически достижимая норма жизни.
Как добиться этого? В современном обществе, в XXI веке, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребенку, к его знаниям и способностям. Забота о здоровье ребенка стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Это и понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые. Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе и нашего дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.
В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей. «Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте. К сожалению, в силу недостаточного развитого культурного уровня нашего общества, здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов и совсем мало уделяют времени закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни. Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни? Прежде всего, необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованный режим дня, который оптимально сочетает периоды бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др.кроме того режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму. Прогулка является одним из существенных компонентов режима дня. Это наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь – работоспособность. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Во время прогулки нельзя допускать, что бы дети длительное время находились в одной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. Не менее важной составляющей частью режима является сон, который особенно необходим ослабленным детям.
Таким образом, домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада.
- Информация о материале
- Родительская категория: Родительская страничка
- Категория: консультации Здоровье
- Просмотров: 4825
Полностью оградить ребенка от инфекций, уберечь его от гриппа и простудных заболеваний в осенне-весенний период не под силу ни одному родителю. Однако мы можем сделать все от нас зависящее, чтобы снизить вероятность заболеваний наших детей, уверены врачи - педиатры, которые сейчас поделятся с нами советами:
Защищать ребенка от простудных заболеваний народными средствами или синтетическими препаратами либо надеяться исключительно на защитные силы маленького организма - каждый родитель определяет сам. Однако стоит помнить, что далеко не все они обладают одинаково сильным действием. Так что же мы выберем?
Синтетические витамины
Да. Врачи, оценивая скромный с точки зрения витаминизированности рацион большинства белорусов, советуют употреблять поливитамины. Увлекаться синтетическими витаминами не следует, их принимают по схеме: месяц приема - три месяца перерыва, а не постоянно. Также с осторожностью к выбору подобных препаратов следует подойти мамам детей-аллергиков.
Закаливание
Нет. Закаливание как профилактическое средство от простудных заболеваний врачи не рекомендуют, так как холодная вода может привести к осложнениям в здоровье не привыкшего к таким процедурам ребенка. Если вы решите его закалять, начните это делать с лета, а не в период активных простуд и вирусов.
Оксолиновая мазь
Скорее да. Неплохое средство, однако панацеей от вирусов не является. Использование оксолиновой мази несколько уменьшает риск заражения, создавая дополнительный защитный барьер на слизистой оболочке носоглотки.
Защитная маска
Скорее нет. Ими активно пользовались минувшей зимой, однако объективно надевать ее на ребенка на улице и носить целыми днями бессмысленно. Во-первых, неудобно, во-вторых - неэффективно. Впрочем, если вам необходимо в период эпидемий провести ребенка в переполненном чихающими и сморкающимися пассажирами транспорте, маска не помешает.
Иммуностимулирующие препараты
Скорее да. Безусловную пользу организму могут принести препараты мягкого действия на основе трав (например, эхинацеи) либо подобные гомеопатические препараты. А вот относительно применения сильных иммуностимуляторов лучше посоветоваться с врачом. Кроме того, стоит помнить, что их, как и синтетические витамины, нельзя принимать долгое время. Как правило, профилактический курс приема мягких иммуностимулирующих препаратов составляет 3-4 недели.
Шиповник
Да. В плодах шиповника содержится витамин С, который оказывает полезное действие на организм и может поддержать иммунитет в период эпидемий гриппа и ОРВИ. При отсутствии аллергии его можно давать ребенку с 1 года.
Чеснок
Да. Доказано, что чеснок обладает противопростудными свойствами, хоть и не стоит воспринимать его как лекарство. Дольки чеснока не следует засовывать ребенку в нос, не имеет смысла обвешивать свое чадо «чесночными» бусами. А вот добавлять чеснок в пищу, хотя бы на ужин, надо ежедневно - польза от этого будет определенно.
Полоскание горла для профилактики
Нет. Эта процедура не сможет защитить от простуд.
Аскорбинка
Скорее нет. Дети любят аскорбиновую кислоту и могут, есть ее пачками, однако на самом деле лучше употреблять поливитамины, чтобы полезные вещества поступали в организм дозировано и сбалансировано.
Кислородные коктейли
Скорее нет. Никакого лечебного или профилактического противопростудного действия они не оказывают, хотя сами по себе полезны для организма.
Барсучий жир, горчичники и прочие аналогичные народные средства
Нет. С точки зрения современной медицины это «бабушкины» методы предотвращения болезней и лечения. Нынешние врачи предостерегают мам от использования жиров, банок, горчичников. Подобные средства, предупреждают они, не в состоянии помочь защититься от сезонных болезней, а в то время, когда у ребенка повышенная температура, и вовсе могут нанести вред. То же самое касается любых физиопроцедур.
Небулайзеры
Нет. Модные нынче небулайзеры являются ингаляторами исключительно лечебного действия и не должны использоваться для профилактики.
Прививки
Да. Всемирная организация здравоохранения рекомендует прививки от гриппа как способ защиты от этого заболевания. В первую очередь прививки от гриппа рекомендованы часто болеющим деткам. Считается, что они после вакцинации смогут переносить различные простудные заболевания легче. Впрочем, неверно было бы утверждать, что прививка способна полностью защитить от гриппа и подобных ему вирусов. Однако доктора продолжают уверять, что привитый ребенок имеет меньше шансов встретиться лицом к лицу с гриппом, чем тот, кому прививку не сделали. Иммунитет в организме вырабатывается примерно в течение месяца после введения вакцины, поэтому у тех, кто не успел привиться, осталось немного времени для проведения вакцинации. Прививку можно делать здоровым детям, не страдающим аллергией на белок куриного яйца (этот компонент входит в состав вакцины), не имеющих острых или обострения хронических заболеваний в период проведения вакцинации. Срок действия прививки от гриппа - год. Считается, что приблизительно через шесть месяцев ее действие начинает постепенно ослабевать.
Изолирование от внешнего мира
Скорее нет. Лишь тем, кто «не вылазит» из простуд и имеет тяжелые осложнения от заболеваний, в период острой заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендовано надомное обучение и полное ограничение круга общения. Остальным достаточно выполнять простые правила предосторожности.
Если вокруг болеют…
Оградить ребенка от инфекций легче всего, изолировав его. Другими словами, если в группе детского сада, куда ходит ваш малыш, больше половины детей уже находится на больничном, а в коридорах часто слышны покашливания и чихания, лучше ребенка оставить на несколько дней дома, если есть такая возможность.
Если ее нет, то не стоит гнушаться использовать оксолиновую мазь и легкие иммуностимулирующие препараты на основе трав. Необходимо следить, чтобы ребенок был одет по погоде, не переохлаждать и не перегревать его, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на иммунитет.
Когда ребенок заболел…
Правило первое - не паниковать. Детки, особенно дошкольники, часто болеют. После шести лет большинство мальчиков и девочек уже имеют достаточно крепкий иммунитет, позволяющий им реже заболевать в школе. А у тех, кто не ходит в детский сад, круг общения пока слишком мал, и потому с вирусами такие малыши сталкиваются реже. Но и они не застрахованы от простудных заболеваний и гриппа.
Если ребенок заболел, одно из главных правил, о котором нередко забывают родители, - как можно чаще проветривать помещение, где находится малыш, обеспечивая, таким образом, приток свежего воздуха в комнату.
Мама или врач?
Помочь организму ребенка справиться с небольшим насморком мама может сама, промывая носик своему чаду. А вот когда речь идет о высокой температуре или кашле, все гораздо сложнее.
При появлении у ребенка кашля не стоит спешить заниматься самолечением при помощи какого-либо сиропа от кашля, который присутствует в аптечке. Дело в том, что разные сиропы выполняют совершенно различные функции: помогают отхаркивать мокроту, или разжижают ее, или расширяют бронхи. Некоторые из сиропов нельзя использовать при сухом кашле, другие, напротив, в таком состоянии рекомендованы.
С осторожностью стоит подходить к использованию средств, рекомендованных к приему «при первых признаках простуды и гриппа». Их можно применить однократно, исходя из возраста ребенка, в том случае, если малышу плохо, у него ломит тело, а данный препарат может облегчить его состояние на некоторое время. Но увлекаться подобными средствами не стоит: слишком велика возможность «смазать» картину заболевания, невольно помешав, таким образом, доктору назначить адекватное лечение.
- Информация о материале
- Родительская категория: Родительская страничка
- Категория: консультации Здоровье
- Просмотров: 5222
Что Вы знаете про здоровый образ жизни? Наверное, довольно, много. Оказывается, если бы каждый из нас придерживался здорового образа жизни, мы жили бы не менее ста лет. Только вот как мы живем? Кто-то из нас полжизни проводит на диване или в кресле, кто-то объедается до отвала (а это прямой путь к сахарному диабету, атеросклерозу и так далее), кто-то работает до изнеможения, даже во сне просчитывая выгодность сделки. А еще на все это накладывается любовь к никотину и спиртному. Ну, вот и получается, что о каком здоровом образе жизни можно говорить. На самом же деле здоровый образ жизни – это совсем не сложно.
В понятие здорового образа жизни входит достаточная физическая активность, сбалансированное меню, соблюдение правил гигиены, отказ от излишеств любого рода и естественно, закаливающие процедуры.
Одним из важнейших факторов, составляющих понятие здорового образа жизни, является плодотворная работа. Без труда невозможно само существование человека. Именно посредством труда человек обменивается энергией и информацией с окружающей средой. Благодаря работе человек чувствует себя ценным и полноценным членом общества. Работа должна быть любимой. На такой работе человек чувствует себя замечательно, отдача у него полная. А значит, он реализует все свои потенциалы. Для гармоничного развития в человеке все должно быть сбалансировано: и физическое развитие, и интеллектуальный потенциал. Среди долгожителей совсем нет людей, которые бы не работали. Как правило, это сельские жители, для которых труд – это просто жизнь. Обязательно следует правильно организовать свое рабочее место.
Если Вы решили составить график своего дня, то очень четко распределите время для отдыха и время для работы. Они должно обязательно чередоваться. Занятия физической культурой положительно влияют не только на состоянии Вашего здоровья, но и на состоянии Вашей психики и нервной системы. Если же Ваша работа связана с физическим трудом, тогда отдыхать нужно пассивно. То есть в жизни все должно быть уравновешено.
Невозможен здоровый образ жизни без хорошего сна. Сон регулирует работу нервной системы. Во время сна мы отдыхаем. Для того чтобы не знать слова бессонница, весь вечерний распорядок должен готовить Вас к отходу ко сну. В хорошо проветриваемом помещении спится лучше.
Люди, не уделяющие внимания своему физическому состоянию, часто болеют. Рано стареют. Организм у такого человека зашлакован, внутренние органы его жесткие, они плохо омываются кровью, сосуды стали похожи на пластиковые трубки. Занятия физкультурой не только укрепят Ваш организм сегодня, но и помогут Вам достойно встретить старость, не одряхлеть до поры до времени.
Чрезвычайно важно нормализовать свой рацион. Представляете себе, что за семьдесят лет жизни среднестатистический человек уничтожает восемь тонн (!) булочек и хлеба. Двенадцать тонн картошки и семь тонн рыбы и мяса! А всего за жизнь человек сидит за трапезой до шести лет! Представляете, сколько всего интересного успело произойти за это время в мире. И наедаем мы далеко не здоровье. В основной своей массе мы едим всякую гадость. Такая еда может только навредить. Она не несет чистой жизненной энергии. Кроме этого, обработанные промышленным способом продукты включают в себя вредные добавки.
Среди обязательных составляющих здорового образа жизни и отказ от курения и распития спиртных напитков. Миллионы людей умирают от сердечнососудистых заболеваний, вызванных курением. Миллионы молодых людей умирают от наркотиков. А сколькие мучаются от онкологических заболеваний, спровоцированных курением! Ни о каком здоровом образе жизни и речь идти не может, если Вы хотите оставить за собой эти вредные привычки.
Закаливание организма поможет Вам предотвратить различные заболевания, сохранить молодость, еще много лет трудиться и получать удовольствие от жизни. Если Вы будете закаливаться, то Вам гарантировано избавление от сезонных насморков и простудных явлений. Закаливание положительно влияет не только на работу тела, но и на работу нервной системы, на железы внутренней секреции. Вы с удивлением заметите, что не просто стали меньше болеть, а стали болеть в два, а то и четыре раза реже.
Запомните, что Вы получили от природы ценный дар – свое здоровье. Ваша задача использовать все доступные методы для его сохранения и приумножения. Отнеситесь очень серьезно к этой задаче. Закаливание улучшает кровоток во внутренних органах, активизирует внутриклеточные процессы.
- Информация о материале
- Родительская категория: Родительская страничка
- Категория: консультации Здоровье
- Просмотров: 4223
Все мы неоднократно слышали про необходимость здорового образа жизни, особенно для детей. Но что включается в это понятие, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к правильному образу жизни?
Об этом расскажет наша азбука здорового образа жизни для детей.
В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:
- Правильное и качественное питание
- Занятия физкультурой, спортом
- Равномерное сочетание умственных и физических нагрузок
- Адекватные возрасту эмоциональные нагрузки.
Казалось бы, в нашем списке нет ничего невероятного или сверхъестественного, однако в нашей стране почти треть первоклассников нельзя назвать здоровыми, а к концу средней школы количество больных детей увеличивается до 70 %. Для сегодняшнего школьника не редкостью являются проблемы с желудком, зрением, опорно-двигательным аппаратом.
Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей. Питание детей в любом возрасте должно быть как можно более разнообразным. Не забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года.
Очень важная часть здорового образа жизни – занятия спортом, активный образ жизни. Просто прекрасно, если ваш ребенок от природы подвижный, не ругайте его за неусидчивость. Переведите это свойство характера в положительное русло – запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию. Однако гораздо чаще современные дети страдают от недостатка физической активности – каждодневные занятия в школе, а дома телевизор или компьютер. Последствия такого поведения настигнут ребенка уже во взрослой жизни – избыточный вес, артериальная гипертония, атеросклероз. Список можно продолжать довольно долго, а истоки его лежат именно в детстве.
О решении этой проблемы как раз должны позаботиться родители. В современных мегаполисах стадион, спортивная площадка, да и просто место для игр на улице не всегда доступны для ребенка.
