Волшебные точки
(Точечный массаж – профилактика ОРЗ)
Существует много невидимых бактерий и вирусов, и среди них те, которые вызывают кашель, насморк, боль в горле, ушах, то есть острые респираторные заболевания - ОРЗ.
ОРЗ - опасные и коварные заболевания. Иногда даже легкое течение болезни может дать тяжелые осложнения.
На схеме даны точки, которые следует последовательно массировать.
Есть много различных способов профилактики и лечения ОРЗ, но один из самых простых, эффективных и безвредных - это массаж особых зон на коже, которые связаны с важными регуляторами деятельности внутренних органов.
Массаж повышает защитные свойства слизистой оболочки носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов человека. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства, которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток.
Приемы точечного массажа очень легко освоить взрослым, а затем научить детей.
Точка 1. связана со слизистой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение.
Точка 2.регулирует иммунные функции организма. Повышает сопротив-ляемость к инфекционным заболеваниям.
Точка 3. контролирует химический состав крови и одновременно слизистую оболочку гортани.
Точка 4. шею сзади необходимо массировать сверху вниз. Зоны шеи связаны с регулятором деятельности сосудов головы, шеи и туловища. Нормализируется работа вестибулярного аппарата.
Точка 5. расположена в области 7 шейного позвонка и первого грудного позвонка.
Точка 6. улучшает кровоснабжение слизистых оболочек носа и гайморовой полости. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.
Точка 7. улучшается кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга.
Точка 8. массаж этой области воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат.
Точка 9. руки человека связаны со всеми органами. При массаже этих точек нормализуются многие функции организма.
Массаж надо делать 3 раза в день по 3 секунды (девять раз в одну сторону, девять раз в противоположную).
Ежедневно массируйте эти „волшебные точки".
Желаем вам здоровья и бодрости.
Массаж биологически активных точек.
1.В гости к бровкам мы пришли, пальчиками их нашли. Начало надбровных дуг.
2.Пальчиком нашли мосток, по нему мы скок-поскок. Переносица.
3.Пальчиком погладим носик, не бойся насморка, курносик. Крылья носа.
4.Вот мы к шейке прикоснулись и пошире улыбнулись. Углы нижней челюсти
5.Надо ушки растереть, чтобы больше не болеть. Мочки ушей.
6.Ручки тоже разотрем, силу ручкам придаем. Ладони.
7.И про спинку не забыть, чтобы стройными всем быть. Спина (качание)
Оптимальное количество круговых движений – 16.
Будем все веселыми, красивыми, здоровыми. Как хорошо в небе, нужно осмотреться.
Кинезиологические упражнения
1.«Глазки»
Нарисуем большой круг и осмотрим все вокруг.
Глазами и выдвинутым языком одновременно делаем вращательные движения в одну и другую сторону.
2.«Полет»
Мы, как птицы полетим, сверху вниз мы поглядим.
Стоя прямо, сделать несколько взмахов руками, разводя их в стороны. Закрыть глаза и представить, что летишь, как птица
Дыхательное упражнение
Посмотрите, ребята,
Гуси высоко летят и на нас они глядят.
И.П. – Поднять руки в стороны – вдох, опустить вниз со звуком «гу-у-у» - выдох.
